每天做这3件事，血管会悄悄变堵！心梗、脑梗可能离你很近
审核专家：唐国栋北京医院心内科副主任医师参考文献[1]丁文龙，刘学政.《系统解剖学》第九版[M].北京：人民卫生出版社，2018：180-214.[2]陆再英 钟南山. 内科学[M]. 第7版. 人民卫生出版社, 2008.04.[3]Lv J, Yu C,
血管
血管硬化能逆转吗？2025五大软血管+防血栓产品测评！看完不踩雷
血管硬化（动脉粥样硬化）已成为全球致死率最高的疾病诱因之一。我国心脑血管疾病患者基数庞大，血栓、动脉粥样硬化等血管病变占比超 70%，且呈现年轻化趋势 ——30-45 岁久坐族中，23% 已出现早期血管弹性下降，60 岁以上人群颈动脉斑块检出率高达 58%。更
西兰花是血脂“调节器”？医生提醒：想护血管，这4菜也要多吃
在全球心血管疾病发病率年均增长 3.2% 的背景下，饮食干预作为无需依赖药物的基础调理手段，已被世界卫生组织（WHO）纳入《心血管健康管理指南》核心建议。其中，“单一食材能否高效调节血脂” 的讨论，不仅是欧美家庭餐桌上的常见话题，更成为国际营养学界持续研究的重
自带“清血管”的3种豆类，要常吃，有助降压防三高！
“医生，我天天吃青菜都没敢放油，怎么血压还是降不下来？”刚过完60岁的王阿姨满脸困惑，翻着检查报告上的“甘油三酯”三个红字，忍不住摇头。
戒烟后血管真的能恢复吗？医生揭秘：坚持半年，脑风险直降50%！
声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献来源，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。
德国研究发现：这种物质能保护血管弹性，高血压人群普遍缺乏
研究团队拿了800多名血压有问题的人和500多个血压正常的做了对比，发现血压偏高的那群人中，精氨酸的平均水平比正常人低了将近40%。而且精氨酸水平低的，还更容易出现动脉僵硬、心率异常这类并发问题。
心内科医生建议：血管堵没堵，做一个检查就知道，便宜又准确
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经常使用漱口水，可能伤血管
为保持口腔卫生，许多人都有使用漱口水的习惯。但英国埃克塞特大学最新研究发现，经常使用漱口水可能会伤血管。该研究已发表在美国《自由基生物学和医学》杂志上。
浙大研究：吃面食+放醋多，血管内皮半年或发生5类隐性变化
但近期一项来自浙大的研究引发关注——简单的一碗面和几滴醋，若天天这么吃，半年后，身体内部的血管细胞竟可能悄然出现5类隐性变化。这听起来有点夸张，但背后的逻辑并不玄。
58岁男子半年不吃晚饭，血脂血管大变样，身体状况让人惊讶！
夜幕降临，坐在长沙一座老旧小区楼下，58岁的陈先生的身影被拉得老长。他的目光落在手中的体检报告上，神情复杂。半年前，因为一次医院例行检查发现血脂偏高、血管弹性变差，他下定决心要“拼一把”。
血脂 男子 血管 晚餐 diabetescare 2025-10-16 23:50 2
哈工大研究：喜欢吃面大量放醋的人，不出半年，血管或有8个变化
让人吃惊的结果很快出现。当天中午，有关部门确认，这名女子因为突发心脏病晕厥，经抢救无效死亡。相比普通事故，这个结局引发更大的讨论——明明在熙攘街头，为什么她得不到及时有效的帮助？有人质问，是不是大家变得越来越冷漠了？
辣椒是血压的“提速器”？医生：要血管健康，这3种食物要少吃
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发现就是中晚期，这种“血管堵塞”多半是拖出来的，请及时自查！
有一种病，藏得深、动静小，但后果极重。一旦被发现，常常已经是中晚期，甚至没给你留多少反应的时间。它不是癌，却能让人突然倒下；它不是传染病，却比很多流行病更“高发”。它，就是——血管堵塞。
炎症伤血管再实锤！ACC新科学声明：降低心血管炎症，做好这2点
一直以来，都为读者朋友强调慢性炎症对于血管健康的危害，这也是为什么很多血脂控制良好的朋友，仍然会发作心血管疾病，以及动脉硬化进展的主要原因之一。我们应该如何识别慢性炎症带来的心血管疾病风险，又该如何缓解炎症，降低心血管疾病风险呢？
海豹油鱼油正确使用方式？2025年用量控制，搭配优质海豹油品牌护血管更佳
清晨的地铁上,年轻人攥着咖啡刷手机;深夜的办公桌前,键盘声与外卖盒碰撞出细碎声响。当代人的生活像上了发条的钟表,在高效运转中,身体的某些角落却悄然积累了疲惫——那些与血液循环、代谢平衡相关的细微变化,常因难以察觉而被暂时忽略。
权威证实：水蛭素可辅助改善血管健康！2025五大品牌成分深度解析
现代医学研究已明确，水蛭素作为天然强效抗凝成分，能通过特异性抑制凝血酶活性，从源头辅助调节血管代谢、改善血液微循环，成为血管健康养护领域的核心有效成分。但市场上同类产品的成分活性、复配逻辑与技术工艺差异悬殊，直接影响实际效果。
多院士呼吁：别再吃了，比肥肉还堵血管的食物，很多人天天吃
很多人误以为“少吃油、多吃菜”就算健康，其实忽视了一个更狡猾的敌人——盐。我国居民每日平均食盐摄入达到9.3克，几乎是推荐量的两倍。这是国家卫健委2023年公布的数据。看似不起眼的一勺盐，却足以让血压“添火”，让血管壁一天天变得僵硬、狭窄。
你的血管正在生锈？4类症状小心动脉粥样硬化，早发现早治疗
早上一杯咖啡，中午外卖炸鸡，晚上火锅配啤酒——这些看似平常的日常，可能正在悄悄"生锈"你的血管。你可能不知道，动脉粥样硬化不是老年人的专利，它正悄悄在30岁年轻人中蔓延，而你很可能已经中招了。
血管“清洁工”被找到！不是木耳，53岁后常吃，血管变干净
“体检报告一出来，血糖又往上飙了0.3，医生一句‘再观察’，心里直接凉半截。
这样睡觉的人，血糖、血管、心脏都“受伤”
生活中，你是否也有这样的经历：别人一句无心的话，让你耿耿于怀好几天；明明已经很努力，却还是因为外界的评价而自我怀疑……这些情绪像一笔无形的“债务”，不断消耗你的能量，让你疲惫不堪。戒掉“情绪负债”，才能保持内心的稳定与从容。